Abhyanga (Aussprache: Abjanga)

Die Abhyanga ist die Königin der ayurvedischen Ganzkörpermassagen und Inbegriff der Tiefenentspannung. Übersetzt bedeutet Abhyanga „eine besondere Bewegung um etwas" oder „die große Einölung mit liebenden Händen“. Die Handgriffe folgen den Konturen des Körpers so, „wie sich frisch gefallener Schnee um einen Baum schmiegt und jede Spitze und jede Unebenheit sanft umhüllt wird." Diese Erläuterung aus klassischen ayurvedischen Texten ist so wunderbar und begleitet mich während der Massage. Abhyanga wirkt wohltuend auf den ganzen Organismus, nährt Haut, Gewebe und Gelenke, wirkt schlafverbessernd und bringt Körper und Geist zur Ruhe. Die naturreinen Ayurveda-Öle werden von mir individuell mit Bedacht ausgewählt.

Dauer: 60 min

Kosten: 90 Euro

Thalodal – Sportmassage (Aussprache: Talodal)

Thalodal stammt aus der südindischen Kriegertradition und wird mit kräftigem Druck und langsamen Bewegungen durchgeführt. Wir profitieren von dieser Massage, weil sie stark gewebeaufbauend wirkt, die Leistungsfähigkeit optimiert und Regenerationszeiten verkürzen kann. Besondere Öle unterstützen während dieser kräftigenden Massage die Muskulatur. Diese Behandlung ist außerdem entgiftend, fördert Durchblutung sowie die Geschmeidigkeit der Sehnen und Muskeln und wirkt stoffwechselanregend. Sie ist optimal für Trainingsbegleitung, Rekonvaleszenz nach Sportverletzungen und Wettkampfvorbereitung geeignet.

Dauer: 50 min

Kosten: 80 Euro

Udvartana – Pulvermassage (Aussprache: Udwartana)

Udvartana ist eine spezielle Form der ayurvedischen Ganzkörpermassage, die eine tiefe Gewebeentgiftung- und entschlackung bewirkt. Im Gegensatz zu den Ölmassagen ist Udvartana eine anregende Pulvermassage, bei der Kichererbsenmehl und Kräuter zum Einsatz kommen. Durch die Reibung des Pulvers können abgestorbene Hautschüppchen gut abgetragen werden und die entstehende Wärmeentwicklung stimuliert Durchblutung, glättet raue Hautoberflächen und wirkt wie ein zartes Peeling - ohne die Haut zu verletzen. Das Erscheinungsbild der Haut wirkt jugendlicher, frischer, sie fühlt sich glatt und geschmeidig an.

Dauer: 50 min

Kosten: 80 Euro

Kalari – Rückenmassage

Diese dynamische Rückenmassage aus der südindischen Kampfkunst führe ich im Sitzen oder Liegen durch. Die Berührungen folgen den Nadis (Energiebahnen) und berücksichtigen alle wichtigen Marmas (Vitalpunkte). Die Massage bringt in Fluss, ist entspannend, schmerzlindernd, löst Blockaden, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und dehnt die Muskulatur. Die langen Ausstreichungen und Dehnungen üben einen spürbaren Effekt auf Körper und die Psyche aus, sowohl in fein-, als auch in grobstofflicher Weise.

Dauer: 45 min

Kosten: 80 Euro

Pinda Sweda (Kräuterstempel)

Meist wird diese Kräuterstempelbehandlung im Rahmen einer Rückenmassage im Sitzen oder Liegen integriert. Der Stempel wird aus den jeweilig passenden Kräutern zusammengestellt und im warmen Öl getränkt. Durch die Wärme gelangen die Wirkstoffe der Kräuter in den Körper und lösen dort tiefsitzende Verspannungen, aktivieren Lymphe und Energiebahnen, wirken entschlackend und entgiftend. Besonders im Nacken sind die Kräuterstempel eine wahre Wohltat.

Dauer: 50 min (inkl. Rückenmassage)

Kosten: 90 Euro

Padabhyanga Flow – Bein- und Fußmassage mit Fußbad (Aussprache: Padabjanga)

Diese herrlich entspannende Massage verwöhnt dich vom unteren Rücken bis zu den Zehen, deine Beine fühlen sich danach geschmeidig und wunderbar leicht an. Die Massage führe ich entweder mit Kräuterghee oder mit pflegenden ayurvedischen Ölen durch. Sie ist ideal um dich zu erden und im Hier und Jetzt anzukommen. Auch bei schweren Beinen, Kopfschmerzen, nervösen Störungen, Stress, Erschöpfung und Burn-Out kann sie sehr hilfreich sein.

Dauer: 50 min (inkl. Fußbad)

Kosten: 80 Euro

Mukaabhyanga – Gesichts- und Kopfmassage (Aussprache: Mukabjanga)

Diese ayurvedische Teilkörpermassage verfeinert das Hautbild und harmonisiert den Energiefluss im Körper. Die speziell auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmten Ayurvedaöle und sanften Massagegriffe fördern Durchblutung und Abtransport von Toxinen, verbessern Elastizität sowie Erscheinungsbild der Haut und lindern Hautunreinheiten. Durch die gezielte Bearbeitung der Marmas (Vitalpunkte) stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein. Kopf, Nacken sowie Brust- und Schulterbereich werden ebenfalls verwöhnt. Auf Wunsch können wohltuende Gesichts- und/oder Fußmassagen integriert werden.

Dauer: 45 min

Kosten: 80 Euro

Svedana Schwitzbox

Der Prozess des Schwitzens nimmt im Ayurveda einen besonderen Stellenwert ein: Muskeln entspannen sich, der Körper entgiftet, die Seele kommt zur Ruhe. Der Begriff »Sweda« entstammt Sanskrit und kann mit »schwitzen« übersetzt werden. Eine Sitzung in der Schwitzbox ist nach einer Massage besonders sinnvoll, da der Körper weiter entgiften kann und Stoffwechsel sowie Durchblutung angeregt werden.

Dauer: 15 min

Kosten: 25 Euro